南瓜怎么做好吃又减脂_南瓜怎么做好吃又减脂

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∪▽∪ 37岁大叔健身10月瘦40斤,科学减脂为何选南瓜籽油?转而选择科学搭配的减脂餐。 这一案例再次印证:减肥成功=30%运动+70%饮食。 而如何在控制热量的同时保证营养摄入? 越来越多健康人士将目光投向了一种天然食材:南瓜籽油。 一、减脂餐的隐形杀手:错误油脂选择 许多人在减脂期严格计算碳水、蛋白质,却忽视了油脂的隐藏危害。...

贝贝南瓜的5种神仙吃法,香甜软糯一口沦陷【1. 蒜香烤南瓜】焦糖香气暴击味蕾! 南瓜切块抹橄榄油,撒蒜末+黑胡椒+欧芹碎,烤箱200℃烤20分钟。高温锁住糖分,咬下去咔滋爆汁,连皮都能吃! 【2. 南瓜烤蛋奶】早餐仪式感拉满! 南瓜挖空蒸熟,倒入蛋奶液(鸡蛋+牛奶+代糖),空气炸锅180℃烤25分钟。切开流心蛋液超治愈,减脂期也...

＞０＜ 跟着网友学的低卡小烘焙!零糖油!免揉面!敲好吃!今天给你们分享的是南瓜坚果扭扭棒的做法!一定要答应我,家里有空气炸锅的都去试一下,每一口都是料,属于那种越嚼越香的口感! 最主要的是无油低糖,刚出锅就香迷糊了!外脆里软,南瓜的香甜味搭配着喜欢吃的坚果,还混合着果干,酸酸甜甜的真的超好吃!而且低卡又饱腹,就算你在减脂期...